6 קג היים נוצן סמאַרט עקסערסייז בייק מאָדעל נומער: BK106E

☆ בוסט סטיימאַז און קאַרדיאָו קאַפּאַציטעט
יליפּטיקאַל טריינער אַלאַוז איר צו באַקומען אַ גוט עראָוביק געניטונג, וואָס קען פארשטארקן דיין האַרץ, לונגען און מאַסאַלז.אין אנדערע ווערטער, קאַרדיאָו קען בוסט דיין סטיימאַז און קאַרדיאָו קאַפּאַציטעט דורך ינטענסיטי אָדער מעהאַלעך טריינינג אויף אַן יליפּטיקאַל טריינער.
☆ שטעלן ווייניקער דרוק אויף דיין דזשוינץ
דיין ניז, אַנגקאַלז, היפּס, און אנדערע דזשוינץ קענען נעמען אַ ביטינג ווען פליסנדיק אָדער טאן אנדערע הויך פּראַל קאַרדיאָו עקסערסייזיז.יליפּטיקאַל טריינער אָפפערס קאַרדיאָו ווערקאַוט מיט נידעריק פּראַל, ווייַל דיין פֿיס קיינמאָל הייבן אַוועק די פּאַדאַלז מיט אים.
☆ פֿאַרבעסערן דיין וואָג
מאַכן זיכער אַז די קעגנשטעל און די שיפּוע זענען באַשטימט אין מאַנידזשאַבאַל לעוועלס, אַזוי איר קענען נוצן די יליפּטיקאַל טריינער בעשאָלעם אָן ניצן די כאַנדאַלז.אין דעם וועג, איר קענען פֿאַרבעסערן דיין וואָג.